"Utrip - starostne norme za ženske v tabeli, vzroki odstopanj"

Srčni utrip je hitrost, s katero organ prežene kri. Je medsebojno povezan kazalnik s krvnim tlakom. Vendar se obe ravni medsebojno ne pogojujeta. Razloženi so z njihovimi mehanizmi.

Utrip nežnejšega spola je v povprečju hitrejši od moškega. Iz očitnih razlogov: velikost ženskega srca je manjša, za približno 100-150 gramov, zato je za normalno delovanje žilnih struktur in telesnih tkiv potrebnih več utripov na minuto.

Ustrezni kazalci srčnega utripa so odvisni od številnih dejavnikov: bolnikove starosti, zdravstvenega stanja, splošne telesne pripravljenosti, hormonskega stanja in stopnje aktivnosti v tem trenutku. Na primer, hitrost pulza pri nosečnicah je višja - do 110 utripov. v min. (v prvem trimesečju).

Možna so odstopanja od referenčne vrednosti, vendar ne več kot 10-15 kontraktilnih gibov. Karkoli bolj zahteva kompetentno oceno kardiologa in morda tudi drugih strokovnjakov. Verjetne so patologije izločevalnega, kardiovaskularnega in hormonskega sistema.

Pojavijo se tudi fiziološke spremembe, vendar nekoliko redkeje in jih ne spremljajo nevarni simptomi in zapleti.

Srčni utrip pri ženskah, odvisno od starosti

Kazalnik določajo leta življenja, v otroškem obdobju je za normalno bitje srca značilno 60-170 utripov na minuto, saj je organ majhen in zahteva več aktivnosti za črpanje krvi skozi telo.

Pod 30 let

Trenutno so kazalniki zelo spremenljivi in ​​so od 60 do 160 utripov na minuto, odvisno od starosti.

Mlajši kot je bolnik, pomembnejši je srčni utrip. Hitrost pulza pri ženskah, starih 30 let, je od 55 do 90 utripov na minuto. Morda malo več, vendar ne bistveno, še posebej v mirovanju.

35 do 45

Kazalnik se ne spremeni bistveno. Odstopanja za 10-15 enot so možna pri hormonskih motnjah in obdobjih brejosti.

Po 60

Raven srčnega utripa pri starejših pada in raste nestabilno, kaotično, kar je razloženo s koncem menopavze in nastopom menopavze.

Stopnje pulza pri ženskah po starosti so prikazane v spodnji tabeli:

Starost (leta)Običajni indikatorMožna omejitev za usposobljene ljudi
15-1861-85150
18–3162-90170
32-5168-90200
52-6270-95180
Več kot 6071-95160

Normalni utrip pri ženskah pri 40 letih je 70-80 utripov na minuto. To je prelomna točka, ko srčni utrip nenehno narašča in najvišja možna raven pade.

Ta lastnost telesa (ki je značilna tudi za moške) vam omogoča, da s stresnimi testi ocenite stopnjo funkcionalne aktivnosti srca.

Ob pomembnem povečanju pogostosti popadkov govorimo o patološkem procesu.

Tolerance

Hitrost utripa je odvisna od starosti ženske, trenutne telesne aktivnosti, endokrinega statusa, kraja bivanja, ure in nekaterih drugih dejavnikov. Vredno jih je razmisliti podrobneje.

Med hojo

Šibka telesna aktivnost lahko spremeni hitrost pulza v minimalnem območju: od 10 do 15 utripov na minuto za povprečnega človeka. Izurjeno telo ne bo opazilo tako rahlega napora sil, zato je mogoče ohraniti enako število.

Če začne srce zabijati že od običajnega sprehoda, to ne obeta nič dobrega. Najverjetneje govorimo o patologijah mišičnega organa, krvnih žil, pljučnih struktur, ledvic.

Zahtevan je celovit pregled s stresnimi testi. Vendar se izvajajo previdno in pod nadzorom skupine zdravnikov za hitro pomoč v nujnih primerih (pri bolnikih obstaja možnost srčnega zastoja).

S fizičnim naporom

Pomembno vlogo igra stopnja pripravljenosti organizma in intenzivnost dražljaja. Bolj ko se bolnik napne, bolj rasteta utrip in krvni tlak.

Če je telo dovolj usposobljeno, se srčni utrip v normalnem položaju postopoma povečuje, dokler ne doseže potrebnega optimalnega, kar je potrebno za ustrezno prehrano tkiv in organov, vključno z možgani in mišicami.

V določenem trenutku se rast indikatorja ustavi, zdrava oseba tega ne čuti.

Pri neizučeni ženski je ravno obratno. Hitrost pulza poskoči, raste kaotično, ne da bi se upoštevala potreba po prehrani telesa. Možen spontani padec krvnega tlaka in razvoj kardiogenega šoka.

Iz tega stanja je skoraj nemogoče, stopnja umrljivosti je blizu 100%. Zato je treba pouk postopoma stopnjevati, po možnosti pod nadzorom usposobljenega inštruktorja. Od majhnega do velikega.

Oster prehod "na novo raven" je obremenjen z razvojem nevarnih zapletov za zdravje in življenje. Vsekakor vam ni treba tvegati.

Po jedi

Hrana, zlasti obilna, je pogosto povezana s prevelikim tveganjem za razvoj aritmij vrste tahikardije (pospeševanje srčne aktivnosti). To ni običajen pojav, potrebna je celovita ocena kakovosti zdravja.

Pacient v optimalnem stanju tudi po intenzivnem prehranjevanju ne trpi zaradi težav s srčnim ritmom. Verjetni dejavniki: insuficienca, ishemična bolezen, patologija ledvičnih struktur in možganov.

Med spanjem

Obdobje počitka je povezano z zmanjšanim srčnim utripom, saj se koncentracija določenih hormonov, kot so kortizol, noradrenalin, adrenalin in dopamin, zmanjša. Srčni utrip se upočasni na 50-55 utripov na minuto.

V hitri fazi procesa je verjeten razvoj pospešenega srčnega utripa, vendar znotraj naravne fiziološke norme. Do 8-9 ure intenzivnost mišičnega organa doseže vrhunec, telo se pripravi na prebujanje.

Obstajajo primeri, ko srčni utrip odstopi od lestvice tudi med počitkom. Ta patološki pojav je povezan z motnjami hipotalamusa (odgovoren je za uravnavanje cirkadianih ritmov), hipofize, endokrinega sistema, nalezljivih bolezni, vključno s prehladi.

Takoj se je treba posvetovati z zdravnikom, še bolje - poklicati rešilca. Ni znano, kako se bo vse končalo brez nujnega posredovanja strokovnjakov.

Naravni dejavniki padca ali povečanja srčnega utripa pri ženskah

Srčni utrip je dinamičen kazalnik. Spremeni se vsako sekundo. Vendar ostaja v mejah normale. Pospešek ali zaviranje še zdaleč ni vedno patološko..

Najprej morate oceniti prisotnost fizioloških dejavnikov, vključno z:

  • Zloraba kofeinskih pijač. Čaj, energijske pijače in drugo. Povzročajo zvišanje žilnega tonusa in vplivajo na refleksno cono srca. Tahikardija nastopi. Njegovo trajanje je od 2 minut do 12 ur, odvisno od presnove in značilnosti izločevalnega sistema..
  • Uporaba drog. Amfetamin, heroin in kokain aktivno vplivajo na srce. Presnova teh snovi traja približno 3 dni. Ukrepi za razstrupljanje lahko zmanjšajo trajanje nevarnega stanja na nekaj ur in ublažijo odtegnitvene simptome.
  • Sprejem gestagen-estrogenih kontraceptivov. Učinek nastopi po 25-40 minutah. Pulz in krvni tlak narasteta. Pri dolgotrajni uporabi se pojavi hudo srčno popuščanje z možnostjo razvoja miokardnega infarkta.

Znaki srčnega popuščanja pri ženskah so podrobno opisani v tem članku..

  • Posebni podnebni pogoji. Pri selitvi v neznano okolje se aktivirajo prilagodljivi mehanizmi. Zagotavljajo normalizacijo srčne aktivnosti. Možna tahikardija nad 90 utripov / min in bradikardija manj kot 50 utripov / min. In pogosteje - eno nadomesti druga. Tipičen primer so počitnice v vročih državah, poslovna potovanja v južne regije.
  • Meteorološka odvisnost. Z drugimi besedami, vpliv vremena na zdravje. To je razloženo z zgoščevanjem krvi, ki jo je treba aktivneje odvreči, pa tudi z živčno discirkulacijsko disfunkcijo. Padec atmosferskega tlaka je še posebej težek, bolj nenaden. V takih dneh bolnikom, ki so nagnjeni k hipotenziji ali hipertenziji, niti ne svetujejo, naj zapustijo hišo..
  • Prekomerna telesna aktivnost brez predhodne priprave. Od preprostih vsakdanjih situacij, kot je tek po odhajajočem avtobusu, do treninga.
  • Stres, dolgotrajen psiho-čustveni stres. Prizadene sproščanje kateholaminov in kortikosteroidov. Vse se lahko konča v solzah.

To skupino dejavnikov je mogoče izključiti med začetnim pregledom..

Patološki trenutki

Bolezni, ki povzročajo povečanje ali zmanjšanje srčnega utripa, so raznolike, a kljub temu lahko vse povzročijo tako pospešek kot upočasnitev srčnega utripa. Nemogoče je vnaprej napovedati, po kateri poti bo šel postopek.

  • Diabetes mellitus v fazi dekompenzacije. Tudi pri zapletenem in dolgotrajnem zdravljenju učinek hormonskega faktorja na kardiovaskularni sistem vztraja, čeprav v manjši meri. Pacient je na številnih področjih omejen, telesna aktivnost je zmanjšana, vendar je tudi fizična neaktivnost nesprejemljiva.
  • Hipotiroidizem in obratni proces povečane koncentracije določenih snovi ščitnice v krvnem obtoku. Ima nepredvidljiv učinek na vse organe in sisteme, vključno s krvnimi žilami in srcem. Pogost pojav je neukrotljiva tahikardija na ravni 100-110 utripov na minuto, ki je ni mogoče odstraniti niti s specializiranimi zdravili doma. To je absolutna indikacija za klic rešilca ​​in prevoz v bolnišnico..
  • Težave s samim srcem in votlimi strukturami za oskrbo s krvjo. Stenoza, okluzija kot posledica ateroskleroze, insuficience, ishemične bolezni srca, anevrizme in drugih stanj. Pogosteje spremlja zvišanje srčnega utripa do pomembnih številk.

Po statističnih podatkih so ženske bolj dovzetne za razvoj tovrstnih patologij. Zato vas je treba redno pregledovati in ob prvih znakih zdravstvenih težav dobesedno teči k kardiologu.

  • Bolezni izločalnega sistema. Raznolik in vedno povezan z vnetjem ali degeneracijo parenhima in filtrirnih struktur.

Procesi so polietiološke narave z avtoimunsko, nalezljivo komponento. Odpoved ledvic je še posebej nevarna.

Razlogi za spremembo frekvence pulza so v rasti ali zmanjšanju količine tekočine v telesu in v kršitvi sinteze prehormona-renina, ki ima nekatere regulativne funkcije..

Zdravljenje je pogosto hitro, saj je, če je sistem za izločanje poškodovan, le malo zdravniškega učinka. Zateči se k dializi.

  • Patologija mišično-skeletnega sistema na ravni vratne hrbtenice. Vključno s sočasnimi boleznimi mišic določene anatomske regije.

Izzovejo ishemijo možganskega tkiva in disregulacijo žilnega tonusa. Srce signale zazna kot spodbudo za močnejšo aktivnost in pospeši.

  • Discirkulacijske motnje (na primer cerebralna ishemija zaradi nezadostne oskrbe s krvjo.
  • Srčni napadi, kapi. V zgodnji rehabilitacijski dobi.

Ocenjevanje je potrebno pod nadzorom skupine zdravnikov: kardiologa, nefrologa, nevrologa, endokrinologa.

Zahtevani pregledi

Seznam dejavnosti izberejo zdravniki različnih specialnosti. Približna diagnostična shema:

  • Ocena pritožb, zbiranje anamneze. Za prepoznavanje specifičnih simptomov in določitev klinične slike.
  • Merjenje srčnega utripa in krvnega tlaka. Integrirani dnevni pristop se uporablja tudi kot najbolj natančen in vam omogoča, da v dinamiki preučujete raven srčnega utripa.
  • Elektrokardiografija. S stresnimi testi. Praviloma se izvajajo zelo previdno, zlasti pri starejših ženskah..
  • Ehokardiografija. Tehnika ultrazvočne diagnostike. Daje vizualno sliko stanja organa.
  • Ultrazvok ledvic, majhne medenice, če je indicirano.
  • Krvni testi (biokemični, hormonski, splošni) in urinski testi.
  • Ocena nevrološkega statusa z uporabo rutinskih metod (preverjanje refleksov itd.).
  • Angiografija.
  • Po potrebi - MRI in CT.

Takšne metode so pogosto zadostne. Seznam je mogoče razširiti ali zožiti, odvisno od rezultatov že opravljenih študij. Potrpeti morate: težke primere rešite v 1-2 tednih in še več.

Terapevtska taktika

Odvisno od specifičnih vzrokov težave. V primeru srčnih patologij je indiciran kirurški poseg, da bi odpravili holesterolski plak, okvaro, namestili umetni spodbujevalnik.

Za starejšo žensko to še posebej velja, saj hormonski dejavniki izginejo ali so zmanjšani na minimum. Možna terapija za težave z ledvicami na enake načine.

Hormonska nadomestna tehnika je še en razpoložljiv način za odpravo patološkega stanja.

Simptomatsko zdravljenje se nanaša na jemanje stimulativnih ali zaviralnih zdravil, kot jih je predpisal zdravnik v strogo prilagojenem odmerku. Bolje izbrati zdravljenje v bolnišnici.

Kadar tahikardijo ali bradikardijo izzovejo fiziološki dejavniki, jih bolnik sam odpravi. Opustitev kajenja, alkohola, pretirane vadbe zagotovo ne bo poslabšala stanja.

Končno

Normalne vrednosti srčnega utripa za žensko v mirovanju so 50-90 utripov na minuto. Plus ali minus. Vzroke odstopanj je treba natančno oceniti in po potrebi predpisati zdravljenje.

Težave ni tako enostavno prepoznati, pomagati morate zdravnikom, natančno in jasno odgovoriti na vsa vprašanja. Samozdravljenje je nesprejemljivo. Trajanje diagnoze je minimalno, vendar morate biti potrpežljivi.

Srčni utrip in pulz - norma za starost pri ženskah

Utrip, vnaprej določen s frekvenco srčnega utripa (srčni utrip), je "znak življenja", pokazatelj zdravja človeškega telesa. Izraža, kolikokrat na minuto se srce skrči in sprosti. Srčni utrip (HR) - srčni utrip - pri ženskah je odvisen od številnih dejavnikov. Med njimi: dejanska telesna aktivnost, čustvene reakcije (občutek nevarnosti, strah, živčnost), menopavza (v tem starostnem obdobju se srčni utrip pogosto poveča). Miren srčni utrip je število utripov srca pri zdravi osebi, ki ni fizično obremenjena. Čeprav običajni srčni utrip ni zagotovilo za idealno zdravje, je srčni utrip - norma za starost pri ženskah - koristno merilo za diagnozo različnih bolezni..

Hitra dejstva o srčnem utripu

Srčni utrip je vrednost, ki označuje število srčnih utripov v časovnem obdobju.

  • Po 10. letu starosti je srčni utrip v mirovanju 60-100 utripov / min..
  • Med športnimi aktivnostmi, zdravimi obremenitvami, se ritem povečuje. Kazalniki, kateri pulz je pri ženskah normalen, njegove najvišje priporočene vrednosti so odvisne od starosti, se določijo s posebnimi izračuni.
  • Ne samo običajni ženski srčni utrip zahteva pozornost, temveč tudi njegovo pravilnost. Motnja ritma (aritmija) je pogost znak bolezni.

Normalne vrednosti

Pomembno je poznati srčni utrip (norma po starosti) pri ženskah. Z oslabitvijo srca zaradi bolezni, poškodb, tkiva, organi trpijo zaradi pomanjkanja kisika, pomembnih snovi. To lahko privede do poslabšanja njihove funkcije..

Nacionalni inštitut za zdravje (NIH), ZDA, je objavil seznam priporočenih stopenj običajne pogostnosti za vsako starostno kategorijo.

  • Od rojstva do 10. leta starosti se postopno upočasnjuje umirjen srčni utrip - postopoma postaja nižji.
  • Za ženske brez resnih fizičnih motenj se vrednosti 60-100 bpm štejejo za normalne..
  • Pri telesno aktivnih osebah pomen v mirovanju Preberite tudi: Kaj je krvavitev v očesu, vzroki in zdravljenje stanja

Spodnja tabela prikazuje srčni utrip v mirovanju, ki je skladen s smernicami NIH:

StarostNormalni srčni utrip (število utripov / min.)
10 let60-100

Normalni utrip ženske (pri 50 ali 15 letih) niha v širokem razponu in je odvisen od trenutne situacije. Na primer na dejansko telesno temperaturo, telesno aktivnost. Čustveni stres je po vadbi večji, po spanju pa nižji. Vrednost se lahko poveča pri vzpenjanju po stopnicah.

Idealni (ciljni) srčni utrip med vadbo

Srčni utrip se poveča z vadbo. Pomembno pa je, da ga ne preobremenite. Telo potrebuje več kisika in drugih snovi, zato srčni utrip narašča.

Z redno vadbo se srce navadi na povečano obremenitev, srčni utrip se zmanjša. Razlog je krepitev srčne mišice z redno vadbo. Posledično se v krvni obtok pošlje več bistvenih snovi v primerjavi z nepoučeno osebo..

Cilj kardio je znižati ciljni srčni utrip. Srčni utrip med vadbo se s starostjo zmanjšuje - srčni utrip pri ženskah, starih 50 let s telesno aktivnostjo, je nižji kot pri ženskah, starih 30 let.

Tudi maksimalni srčni utrip se s starostjo zmanjšuje. To je največja frekvenca, ki ne moti delovanja srca. To je mogoče doseči le z intenzivnim treningom..

Ameriško združenje za srce (AHA) navaja, da je največji srčni utrip med vadbo približno 220 utripov na minuto. minus starost, tj. največji srčni utrip za ženske, stare 40 let, je: 220-45, kar ustreza 170 utripov / min.

Ker se telo vsakega na vadbo odziva različno, imajo cilji srčnega utripa širok razpon.

Srčni utrip po starosti

Naslednja tabela prikazuje največji srčni utrip za posamezno starostno skupino. Te vrednosti je treba doseči pri treningu s 50-80% intenzivnostjo..

Starost (leta)Srčni utrip pri obremenitvi 50-85% (bpm)Srčni utrip pri obremenitvi 100% (bpm)
20.100-170200
trideset95-160190
3593-155185
4090-154180
4588-150175
5085-145170
5583-140165
6080-135160
6578-130155
7075-129150

Najvišji srčni utrip pri ženskah, starih 30 let, je "mejni". Povprečni srčni utrip je pri ženskah, starih 40 let. Po tej starosti se začne zmanjševanje kazalnikov. Zdravniki priporočajo redno gibanje za doseganje idealnega, zdravega srčnega utripa. Njihove lastnosti so krepitev srčne mišice. AHA priporoča, da vsak teden vadite z naslednjo intenzivnostjo:

VajaPrimerZapisnikPogostostSkupaj minut na teden
Zmerna aerobna vadbaHoja, aerobikaVsaj 30 minut5 dni v tednuVeč kot 150
Visoko stresna aerobna vadbaTek, step aerobikaVsaj 25 minut3 dni v tednuVeč kot 75
Vaje za moč za mišice s srednjo / visoko intenzivnostjoDviganje uteži, telesna črpalka-2 dni v tednu-
Aerobna vadba srednje / visoke intenzivnostiIgre z žogo, kolesarjenjePovprečno 40 minut3-4 dni na teden-

Ritmična motnja (aritmija)

Srčni utrip ni edini dejavnik, potreben za ohranjanje zdravja. Ritam je pomemben, pravilnost utripov (pavze med utripi srca morajo biti enakomerne).

Redke srčne aritmije, ki se pojavijo zunaj običajnega ritma (ekstrasistola), so normalne. Toda dolgotrajna kršitev pravilnosti ritma, zlasti povezana z omotico, omedlevica zahteva obisk zdravnika.

Obstaja več vrst nenormalnih srčnih ritmov. Njihova diagnoza in zdravljenje sta v pristojnosti aritmologije (doktrina motenj srčnega ritma). Motnje ritma so razdeljene v 2 skupini:

  • tahiaritmija (pospeševanje);
  • bradiaritmija (upočasnitev).

Najpogostejša aritmija je atrijska fibrilacija (atrijska fibrilacija). Atriji se nehajo krčiti, trepetajo z veliko hitrostjo. To stanje ni usodno, povečuje pa tveganje za druge bolezni obtočil (npr. Možganska kap).

Tahiaritmije poleg atrijske fibrilacije vključujejo še:

  • supraventrikularna tahikardija;
  • atrijsko trepetanje;
  • fibrilacija komor;
  • sindrom sinusne tahikardije.

Kako vzdrževati optimalen srčni utrip

Zdrav utrip, še posebej po štiridesetih letih, je pomemben za zaščito srca in zdravje celotnega telesa.

Za vzdrževanje zdravega srčnega utripa sta pomembni telesna aktivnost in zadostno gibanje. Toda za ohranjanje srčnega utripa pri ženskah, starih 60 let ali več, je pomembno tudi, da se držimo naslednjih načel:

  • Zmanjšanje stresa. Dolgotrajni stres povečuje obremenitev srca, povzroča hipertenzijo.
  • Opustiti kajenje. Kajenje pospeši vaš srčni utrip.
  • Izguba odvečne teže. Zaradi prekomerne teže srce bolj trdi, da dovaja kisik in hranila v vse organe telesa.

Zaključek

Kardiovaskularne bolezni so vodilni vzrok smrti na svetu. Eden najpreprostejših načinov zaščite srca pred poškodbami je vzdrževanje zdravega srčnega utripa (pulza).

To zahteva veliko gibanja (aerobne vadbe, trening moči), zdravo prehrano, opustitev kajenja in izgubo teže..

Srčni utrip pri ženskah: Tabela glede na starost v mirovanju in na treningu

Hitrost pulza pri ženskah, starih 18 let ali več, ustreza srčnemu utripu, je ritmična in v mirovanju se giblje od 60 do 100 utripov na minuto. Ko se fiziološko stanje spremeni (spanje, hoja, tek), se norme srčnega utripa za ženske razlikujejo od tistih, ki jih opazimo v mirovanju. V našem članku podajamo povprečne normalne vrednosti srčnega utripa (HR) in posledično pulza pri ženskah po starosti, merjeno v mirovanju in med vadbo.

  1. Zakaj morate izmeriti svoj utrip?
  2. Srčni utrip v mirovanju
  3. Zjutraj
  4. Popoldan
  5. Ponoči
  6. Srčni utrip med vadbo
  7. Največ
  8. Submaksimalno
  9. Med hojo
  10. Med tekom
  11. Nasvet kardiologa
  12. Tipična odstopanja za ženske
  13. Odvečna teža
  14. Miom maternice
  15. Vrhunec

Zakaj morate izmeriti svoj utrip?

Merjenje pulza je dokaj natančen način za oceno stanja krvnih žil in srca. Tako prekomerno pojemanje kot močno pospeševanje srčnega utripa privedeta do nezadostnega izpusta krvi v aorto in pojava pomanjkanja kisika. To stanje se kaže s težko sapo, šibkostjo, znojenjem, omotico, občutkom hladnosti okončin..

Zato je pred obiskom zdravnika priporočljivo nekaj dni redno meriti pulz in ga zapisovati, pri čemer navede čas in stopnjo aktivnosti:

  • v sanjah;
  • v mirovanju;
  • med hojo;
  • pri vzpenjanju po stopnicah in tako naprej.

To bo strokovnjaku pomagalo razumeti, kako izrazite so nepravilnosti pri delu srca, ker se nekatere patologije v telesu lahko kažejo, na primer samo med spanjem, druge pa pri vzpenjanju po stopnicah.

Če telesu naložite obremenitev, lahko določite stopnjo telesne pripravljenosti in izračunate srčni utrip za povečanje vzdržljivosti:

  • pri teku in plavanju;
  • kolesarjenje;
  • pouk v telovadnici itd..

Pri ženskah je pulz v povprečju višji kot pri moških. To je posledica posebnosti živčne in hormonske regulacije srca..

Število pulznih valov lahko enostavno določite doma z naslednjimi metodami:

  • položite dva prsta na zapestje, začutite utripanje, v 20 sekundah preštejte število utripov in pomnožite s tremi;
  • izmerite krvni tlak s polavtomatskim ali avtomatskim tonometrom, ki bo določil tudi vrednost pulza.

S starostjo se vrednosti srčnega utripa postopoma zmanjšujejo. Prehitri srčni utrip pri starejših ljudeh je lahko eden od znakov različnih stanj, od anemije do srčnega popuščanja..

Srčni utrip v mirovanju

Vrednosti srčnega utripa v mirovanju za vsako žensko so individualne in se čez dan nihajo. Z rednimi meritvami lahko vsaka bolnica določi normalen izhodiščni srčni utrip v mirovanju, ki se najpogosteje beleži, ko je zdrava in mirna. Odstopanja od teh vrednosti so lahko razlog za stik s terapevtom.

Puls pri odrasli osebi mora biti pravilen. Sprejemljivo je njegovo zmanjšanje med globokim vdihom. Morebitne prekinitve in premori naj bodo razlog za stik s kardiologom.

Zjutraj

Merjenje srčnega utripa pri mirujočih ženskah je treba opraviti zjutraj po prebujanju, ne da bi vstale ali se obrnile v postelji.

Tabela po starosti zjutraj v mirovanju:

Ženska starostSrčni utrip (utripi na minuto)
20 - 29 let56 - 66
30 - 39 let55 - 65
40 - 49 let54 - 64
50 - 59 let53 - 63
60 let in več52 - 62

Seveda so ti kazalniki za vsako posamezno osebo lahko višji; zato vas vseeno ne smejo voditi povprečni tabelarni kazalniki, temveč običajni srčni utrip zjutraj. Omeniti velja, da če je zjutraj nad 80 na minuto, ga je treba preveriti ne le v mirovanju, temveč tudi v drugih pogojih (pri teku, počepu, plezanju po stopnicah). To bo pomagalo prepoznati možno bolezen v razvoju v telesu..

Srčni utrip pri ženskah med normalno dnevno dejavnostjo je nekoliko višji kot pri merjenju takoj po prebujanju in za to obstajajo naravni razlogi: obdobja pred, med obrokom in po njem ter spremembe v motoričnih funkcijah.

Tabela normalnega srčnega utripa po starosti čez dan:

Starostna kategorijaSrčni utrip (utripi na minuto)
20 - 25 let
mlada dekleta do 29 let
70 - 80
30 - 35 let
ženske srednjih let do 39 let
76 - 86
40 - 45 let
zrele ženske, mlajše od 49 let
75 - 85
50 - 55 let
ženske starejše starosti do 59 let
74 - 84
60 let in več
starejše ženske
73 - 83

Pri vsakodnevnem spremljanju EKG se srčni utrip nenehno določa, tudi v sanjah. To je pomemben kazalnik, ki v vsakem primeru zdrava ženska ne sme biti manjša od 40 let.

Ponoči

V sanjah zdrav človek naravno upočasni vse fiziološke in biokemične procese z zmanjšanjem odziva telesa na dražljaje. Srčni utrip se v tem stanju od jutranjega in dnevnega razlikuje po nižjih stopnjah..

Srčni utrip v sanjah se izračuna ob upoštevanju povprečnih vrednosti, dobljenih pri merjenju skozi celo noč.

Tabela norm za starosti v sanjah:

Ženska starostSrčni utrip (utripi na minuto)
20. - 29.56 - 66
30 - 3958 - 68
40 - 4957 - 67
50 - 5956 - 66
60 in več55 - 65

Pri mladih ženskah se srčni utrip med spanjem upočasni zaradi izrazitega padajočega učinka vagusnega živca, pri starejših pa zaradi fiziološkega zmanjšanja aktivnosti sinusnega vozla.

Srčni utrip med vadbo

Med telesno aktivnostjo pride do naravnega povečanja srčnega utripa, srčna mišica mora naraščajočim potrebam telesa zagotoviti potrebno količino krvi in ​​kisika. Stopnja povečanja srčnega utripa bo odvisna od posameznih značilnosti telesa in stopnje kondicije za vsako žensko..

Toda v medicini obstaja takšna opredelitev kot največja dovoljena ali zaradi (submaksimalna) hitrost srčnega utripa med tekom, hojo in drugo telesno dejavnostjo.

Pri določanju največjega in submaksimalnega srčnega utripa se razlike med spoloma ne upoštevajo.

Največ

Največja pogostnost je vrednost, nad katero lahko celo zdrava oseba doživi pomanjkanje kisika v srčni mišici. Da bi to stanje preprečili, se lahko v srcu samodejno pojavi funkcionalni atrioventrikularni blok z razpolovitvijo srčnega utripa. V nobenem primeru ni priporočljivo doseči največjega srčnega utripa v vsakdanjem življenju..

Določa se s preprosto formulo 220 - starost v letih. Na primer, za 60-letno žensko bo kritična vrednost 220 - 60 = 160 utripov na minuto..

Submaksimalno

Submaksimalna (zapadla) frekvenca je kazalnik srčnega utripa, ki znaša 75% izračuna največje obremenitve telesa. Imenuje se tudi obvezno. To je najvišji varen srčni utrip, priporočljiv med vadbo..

Tabela po starosti z zgornjo mejo normalnega srčnega utripa pri ženskah med vadbo (submaksimalna norma):

Ženska starostUtrip (utripov na minuto)
20 - 29 let143 - 150
30 - 39 let135 - 143
40 - 49 let128 - 135
50 - 59 let120 - 128
60 let in večManj kot 120

Med hojo

Med telesno aktivnostjo sploh ni treba dosegati submaksimalnih vrednosti srčnega utripa, saj je to zgornja meja norme.

Tabela srčnega utripa za ženske po starosti med hojo:

Ženska starostUtrip (utripov na minuto)
20 - 29 let86 - 90
30 - 39 let81 - 86
40 - 49 let77 - 81
50 - 59 let72 - 77
60 let in več68 - 72

Med tekom

Med tekom se lahko srčni utrip poveča na 75 - 85% submaksimalnega in več. Ne smemo pozabiti, da prekoračitev ustrezne vrednosti pulza ne trenira srca, ampak le ustvarja nevarno stanje zanj.

Običajno je med tekom dovoljeno le kratkotrajno zvišanje srčnega utripa na submaksimalno vrednost.

Tabela srčnega utripa pri teku po starosti ženske:

Ženska starostUtrip (utripov na minuto)
20 - 25 let
do 29
114 - 120
30 - 35 let
do 39
108 - 114
40 - 45 let
do 49
102 - 108
50 - 55 let
do 59
96 - 102
60 let in več
pri starejših
Manj kot 96

Nasvet kardiologa

Vse naštete stopnje pulza pri ženskah so povprečne, to pomeni, da se lahko v vsakem posameznem primeru znatno razlikujejo. Vrednost pulza bi morali vedeti, da bi ugotovili, ali telo prejema dovolj kisika in hranil. Zato se morate pri določanju lastnega praga tolerance obremenitve osredotočiti na dobro počutje.

Če je srčni utrip v mirovanju enostavno izmeriti sam, je za nadzor srčnega utripa med športom bolje uporabiti posebne naprave, na primer fitnes sledilce. [irp posts = "3269 ″ name =" Fitnes zapestnica z merilnikom srčnega utripa Xiaomi Mi Band 2 črna - kaj in zakaj je potrebna? "]

Številni med njimi omogočajo branje pulza med kratkim postankom ali celo neposredno med vadbo. Lahko pa uporabite tudi običajni način štetja zapestja..

Pri hoji, teku, plezanju po stopnicah ne sme biti izrazite zasoplosti, omotice, šibkosti nog, bolečin v prsih ali drugih neprijetnih simptomov. Če se pojavijo med običajnimi aktivnostmi ženske, to je, da ne more hitro hoditi, se povzpeti v 3. ali 4. nadstropje brez zasoplosti, se mora najprej posvetovati s terapevtom in po potrebi s kardiologom, pulmologom, hematologom, endokrinologom in drugimi strokovnjaki.

Tipična odstopanja za ženske

Za odstopanje pulza od norme pri zdravih ženskah obstajajo trije značilni razlogi, ki jih vedno ne jemljejo resno:

  1. Prekomerna telesna teža (debelost je uradno zdravstveno stanje, ki je razvrščeno po stopnjah).
  2. Fibroidi maternice (benigni tumor, ki lahko včasih povzroči določene simptome, ko se pojavi).
  3. Menopavza (v tem starostnem obdobju se pri ženskah narašča srčni utrip).

Odvečna teža

Maščobne obloge na področju notranjih organov motijo ​​normalno gibanje diafragme - dihalne mišice, ki se nahaja med prsnim košem in trebušno votlino. Posledično se globina dihanja zmanjša. Pri prekomerni teži pride do hipoventilacije pljuč in zasoplosti, tudi pri lahkem naporu.

Da bi nadomestilo pomanjkanje kisika, je srce prisiljeno delovati hitreje, da bi zagotovilo dotok krvi v telo. Bolj ko je telesna teža normalna, bolje deluje srce.

Miom maternice

Drugi pogoj, značilen samo za ženske, je mioma maternice. Ta benigni tumor pogosto ne povzroča simptomov, spremlja pa ga močna menstruacija in povzroča kronično posthemoragično anemijo..

Bolezen se razvija postopoma in ženska ne občuti drastičnih sprememb v svojem počutju. Vendar nenehno hiter impulz postane znak napetosti v kardiovaskularnem sistemu, ki v izboljšanem načinu kompenzira pomanjkanje kisika v krvi..

Vrhunec

Med menopavzo ženske pogosto občutijo hiter srčni utrip, imajo pomembne spremembe v tlaku, znojenju in bolečinah v srcu. Mnogi na to niso pozorni in se ne zdravijo. Vendar sodobna ginekologija ponuja veliko načinov za izboljšanje počutja v tem obdobju. Ne obupajte se ob tej priložnosti.

Odstopanje pulza od normalnih vrednosti pri ženskah je lahko zgodnji ali celo edini zunanji znak številnih bolezni. Pozorni odnos do vašega zdravja in redno merjenje tega kazalnika bosta pomagala prepoznati nevarne bolezni že v zgodnji fazi, ko je njihov potek reverzibilen.

Srčni utrip osebe po starosti

Zakaj je pulz višji

Hiter srčni utrip lahko povzroči napade tesnobe in skrbi za življenje.

Srčni utrip je povsem individualen kazalnik, odvisen bo od zdravstvenega stanja, čustvenega stanja, pogojev, v katerih poteka merjenje. Kot kažejo tabele z običajnimi kazalniki za starost, srčni utrip žensk 85 let nikoli ne bo enak srčnemu utripu deklice pri 25 letih. V nekaterih primerih se pulz lahko razlikuje od norme zaradi posameznih značilnosti, vendar brez prisotnosti kakršne koli patologije.

Dejavniki začasnega povečanja srčnega utripa

Utrip se lahko za kratek čas poveča pod vplivom naslednjih dejavnikov:

  • zdravila z neželenimi učinki, ki kažejo na povečan srčni utrip;
  • psihične vaje;
  • čustveno aktivni trenutki so lahko negativni in pozitivni;
  • pijače, ki vsebujejo kofein - kava, tonik in druge;
  • hipotermija telesa;
  • pregrevanje telesa - bivanje na odprtem soncu, kopeli ali savni, zatohli sobi;
  • prenajedanje, vključno z zlorabo preveč mastne, sladke hrane;
  • uživanje alkohola.

Tudi ženske imajo lastne, značilne za ženski spol, vzroke za hiter srčni utrip:

  • premočne menstrualne krvavitve;
  • menopavza;
  • nosečnost, zlasti ob hudi toksikozi.

Vredno je vedeti, da ti "ženski razlogi" ne smejo povzročiti srčnega utripa več kot 115 utripov na minuto. Če se to zgodi, morata žensko pregledati ginekolog-endokrinolog in kardiolog. Morda boste morali opraviti nekaj preiskav - krvno kliniko in analizo ženskih in ščitničnih hormonov.

Sodobne metode za tiste, ki morajo pogosto meriti

Razlogi za začasno povečanje srčnega utripa vplivajo tako, da pride do povečanja kazalnika, katerega vrednost pulza pri ženskah velja za normalno. Srčni utrip se v takih situacijah hitro normalizira..

Pomembno: v vseh situacijah je utrip normalen, v 60 sekundah pa ne sme biti več kot 220 utripov, preseganje kazalnika pazi na vas in iskanje pomoči, če se pulz v predpisanem času ne povrne v normalno stanje.... Vzroki za patološko povečanje srčnega utripa

Vzroki za patološko povečanje srčnega utripa

Zgodi se, da se normalni utrip pri ženskah v mirovanju poveča zaradi prisotnosti patoloških sprememb v telesu.

Bolezni in motnje, ki povzročajo zvišan srčni utrip:

  1. Hipertiroidizem je stanje, v katerem ščitnica proizvaja odvečno količino lastnega hormona. Ta patologija se pri ženskah pojavlja 5,5-krat pogosteje kot pri moških..
  2. Nevrotična stanja, dolgotrajen stres.
  3. Ateroskleroza, ishemična bolezen srca.
  4. Srčne napake, tako prirojene kot pridobljene.
  5. Akutne bolezni - virusne, bakterijske okužbe, bolezni dihal, kakršni koli vnetni procesi v telesu, ki povzročajo zvišanje telesne temperature.
  6. Stanje anemije, ko se v krvi zmanjša vsebnost hemoglobina, beljakovine nosilca kisika.
  7. Izguba krvi - to je še posebej nevarno pri notranjih krvavitvah, ki jih je pogosto težko hitro diagnosticirati.

S starostjo, do 65. leta, lahko ženske doživljajo ne le pulzna nihanja, temveč tudi nestabilnost krvnega tlaka. Tako kot pulz je treba spremljati, da lahko spremljamo pojav patoloških sprememb.

Obstajajo dodatni simptomi povečanega srčnega utripa ali tahikardije. Njihovo znanje bo pomagalo prepoznati težave s pulzom, če oseba sama ne čuti njegovega povečanja.

  • težko dihanje - občutek zadihanosti;
  • občutek tesnobe, občutek, da se bo nekaj zgodilo, nekaj strašnega, pogosto se ljudje v tem trenutku bojijo smrti;
  • omotica;
  • bolečina v predelu srca.

Tabela srčnega utripa po starosti

Hitrost pulza pri ženskah in moških se nekoliko razlikuje, čeprav je pri ženskah ta kazalnik lahko nekoliko višji zaradi fizioloških značilnosti (na primer zaradi nestabilnega hormonskega ravnovesja). Spodaj je tabela, ki prikazuje normalni srčni utrip pri človeku po letih in starosti. Po njem lahko približno krmarite, ko samostojno ocenite delovanje kardiovaskularnega sistema, vendar le zdravnik lahko natančno analizira možna odstopanja in ugotovi njihovo naravo.

Starostni srčni utrip (brez obremenitve)

StarostNajmanjši srčni utripNajvišji srčni utripNorma
18-30 let608070
30-50 let648574
50-60 let658875
60-80 let699079

Srčni utrip se meri v utripih na minuto. Srčni utrip se izračuna kot povprečje najmanjše in največje vrednosti.

Pri ženskah (značilnosti)

Odrasle ženske imajo lahko nekoliko višji srčni utrip kot moški v isti starostni skupini. To je posledica nestabilnosti hormonske ravni, ki se med menstruacijo spreminja vsak mesec. Med nosečnostjo in dojenjem se lahko pojavijo znatna nihanja hormonov in s tem povezane spremembe pulza: v tem obdobju se v ženskem telesu intenzivno sintetizirajo hormoni, potrebni za ohranitev in razvoj nosečnosti ter proizvodnjo materinega mleka - prostaglandin, prolaktin in progesteron..

Povečanje srčnega utripa pri ženskah je lahko povezano tudi z ginekološkimi hormonsko odvisnimi boleznimi, na primer endometriozo, endometritisom, hiperplazijo endometrija, miomom maternice. S temi patologijami v ženskem telesu se raven estrogena zmanjša, kar vodi do motenj v normalnem hormonskem ravnovesju in sprememb v delovanju srca in ožilja. Med menopavzo (45-50 let) je povprečni srčni utrip pri ženskah približno primerljiv s srčnim utripom moških..

Pri moških (značilnosti)

Pri moških so spremembe srčnega utripa v večini primerov zaradi sedečega načina življenja, zlorabe alkohola in kajenja. Napake v prehrani (povečano uživanje soli, začimb, mastne hrane) lahko vplivajo tudi na srčni utrip, zato je ob pomembnih odstopanjih srčnega utripa od norme prva naloga popraviti življenjski slog in se znebiti slabih navad.

Srčni utrip pri moških, ki se ukvarjajo s športom, je vedno višji kot pri ženskah iste starosti, ki vodijo izmerjen življenjski slog, in lahko doseže 100 utripov na minuto, kar v odsotnosti drugih znakov in simptomov ni patologija.

Pri otrocih (tabela)

Otrokov utrip ob rojstvu je vedno visok in znaša od 100 do 150 utripov na minuto. V tem obdobju se srce intenzivno krči, zato te vrednosti veljajo za fiziološke norme in ne zahtevajo nobenega zdravljenja..

Višji srčni utrip je lahko posledica intrauterine ali poporodne hipoksije, zato takšni otroci potrebujejo natančno opazovanje in pregled pri ozkih strokovnjakih: pulmologu, kardiologu, specialistu za nalezljive bolezni, endokrinologu. Znaki poporodne hipoksije so lahko nenaravna bledica kože, slab spanec, pomanjkanje sesanja in drugi prirojeni refleksi. Do 3. do 6. meseca se lahko otrokov utrip približa vrednostim 90-120 utripov na minuto in ostane v teh mejah do desetega leta starosti.

Utrip pri otrocih: normalno

Otroška starostKateri impulz se šteje za normalen (merska enota - utripi na minuto)
Novorojenček100-150
2 tedna do 3 mesece90-140
Od 3 mesecev do pol leta90-120
Od pol leta do 1 leta80-120
Od 1 do 10 let70-130

Pri otrocih, starejših od 10 let, in mladostnikih je srčni utrip enak kot pri odraslih in znaša 70-90 utripov na minuto.

Utrip je eden najpomembnejših kazalnikov delovanja kardiovaskularnega sistema. Hitrost pulza se lahko upočasni ali poveča, odvisno od vpliva različnih dejavnikov (telesna aktivnost, stres, prehrana), v odsotnosti patologij pa se srčni utrip hitro normalizira.

Če se to ne zgodi, se je treba posvetovati z zdravnikom, saj je takšna klinična slika lahko manifestacija kroničnega srčnega popuščanja, koronarne arterijske bolezni in drugih bolezni srca, ki povečajo tveganje za miokardni infarkt.

Kako deluje naše srce:

Avtor članka: Sergej Vladimirovič, pristaš razumnega biohakiranja in nasprotnik sodobne prehrane in hitrega hujšanja. Povedala vam bom, kako človek, star 50 let ali več, ostati moden, lep in zdrav, kako se počutiti pri svojih 50-ih pri 30. o avtorju.

Srčna bradikardija kaj je to

Za razliko od tahikardije je za bradikardijo značilna nizka, v primerjavi z normo, hitrost pulza. Geneza je posledica funkcionalnih in patoloških motenj. Funkcionalna geneza je posledica manifestacije zmanjšanja pulzacije med nočnim spanjem in med profesionalnimi športi.

Za profesionalne športnike se lahko zmanjša na 35 utripov / min. V nekaterih primerih se po jemanju nekaterih zdravil razvije dozirna oblika bradikardije.

S patološko genezo se bolezen kaže zaradi:

  • patologije krvnih žil in srca;
  • starostne patologije;
  • vnetni procesi v mišičnem tkivu srca.

S takšno bradikardijo so kršitve povezane s patološkimi procesi, povezanimi s sinusno blokado - odpoved električnega impulza med sinusnim vozlom in atrijem. V tem primeru se zaradi slabe oskrbe s krvjo razvije tkivna hipoksija.

Med patologijami, ki povzročajo bradikardijo, so:

  • hipotiroidizem in hipotiroidna koma (miksedem);
  • razjede v želodcu;
  • intrakranialna hipertenzija.

V večini primerov lahko bradikardija s pomembnim zmanjšanjem srčnega utripa (manj kot 40 šokov) povzroči razvoj sindroma srčnega popuščanja. Povezani znaki so šibkost, omotica, omedlevica, hladen znoj in nestabilen krvni tlak.

Ne smemo pozabiti, da se naše telo s starostjo ne mlajša, ampak občutno oslabi. Številnim bolnikom, ki so prestopili petinštirideset let, diagnosticirajo resne spremembe v telesu.

Zato je v tem starostnem obdobju pomembno, da redno opravljamo načrtovano diagnostiko pri kardiologu..


Oznake: analiza, srce

Oznake: analiza, srce

Naravni dejavniki padca ali povečanja srčnega utripa pri ženskah

Srčni utrip je dinamičen kazalnik. Spremeni se vsako sekundo. Vendar ostaja v mejah normale. Pospešek ali zaviranje še zdaleč ni vedno patološko..

Najprej morate oceniti prisotnost fizioloških dejavnikov, vključno z:

  • Zloraba kofeinskih pijač. Čaj, energijske pijače in drugo. Povzročajo zvišanje žilnega tonusa in vplivajo na refleksno cono srca. Tahikardija nastopi. Njegovo trajanje je od 2 minut do 12 ur, odvisno od presnove in značilnosti izločevalnega sistema..
  • Uporaba drog. Amfetamin, heroin in kokain aktivno vplivajo na srce. Presnova teh snovi traja približno 3 dni. Ukrepi za razstrupljanje lahko zmanjšajo trajanje nevarnega stanja na nekaj ur in ublažijo odtegnitvene simptome.
  • Sprejem gestagen-estrogenih kontraceptivov. Učinek nastopi po 25-40 minutah. Pulz in krvni tlak narasteta. Pri dolgotrajni uporabi se pojavi hudo srčno popuščanje z možnostjo razvoja miokardnega infarkta.

Znaki srčnega popuščanja pri ženskah so podrobno opisani v tem članku..

  • Posebni podnebni pogoji. Pri selitvi v neznano okolje se aktivirajo prilagodljivi mehanizmi. Zagotavljajo normalizacijo srčne aktivnosti. Možna tahikardija nad 90 utripov / min in bradikardija manj kot 50 utripov / min. In pogosteje - eno nadomesti druga. Tipičen primer so počitnice v vročih državah, poslovna potovanja v južne regije.
  • Meteorološka odvisnost. Z drugimi besedami, vpliv vremena na zdravje. To je razloženo z zgoščevanjem krvi, ki jo je treba aktivneje odvreči, pa tudi z živčno discirkulacijsko disfunkcijo. Padec atmosferskega tlaka je še posebej težek, bolj nenaden. V takih dneh bolnikom, ki so nagnjeni k hipotenziji ali hipertenziji, niti ne svetujejo, naj zapustijo hišo..
  • Prekomerna telesna aktivnost brez predhodne priprave. Od preprostih vsakdanjih situacij, kot je tek po odhajajočem avtobusu, do treninga.
  • Stres, dolgotrajen psiho-čustveni stres. Prizadene sproščanje kateholaminov in kortikosteroidov. Vse se lahko konča v solzah.

To skupino dejavnikov je mogoče izključiti med začetnim pregledom..

Seznam zahtevanih pregledov

Obvladovanje bolnikov z aritmijami je prednost strokovnjaka za kardiologijo. Po presoji zdravnika je mogoče vključiti tretje zdravnike: endokrinologa, nefrologa in nevrologa. Posebno težke primere rešimo na posvetu.

Približna diagnostična shema je videti tako:

  • Intervju s pacientom, ocena zdravstvenih težav. V bistvu - prepoznavanje simptomov.
  • Zbiranje anamnestičnih podatkov. Kaj je bilo slabo, kako, kako dolgo in zakaj. Kakšno zdravljenje je bil deležen. In druga vprašanja podobne podobe. Tudi strokovnjake zanima družinska anamneza patologij..
  • Elektrokardiografija. Študija srčne aktivnosti s posebno tehniko. Rezultata je nemogoče prebrati brez ustreznih kvalifikacij. Tudi zdravniki se ne znajo vedno spoprijeti.
  • Ehokardiografija. Ultrazvočna diagnostika.
  • Krvne preiskave na hormone, biokemijske parametre, enotne celice itd..
  • Nefrološki in nevrološki status.
  • Vrednotenje specifičnih reakcij pri palpaciji in fizičnem pregledu.

Samo zapletena narava diagnoze vam omogoča hitro prepoznavanje patologije.

Ko je visok pulz

Pri zdravih ljudeh se lahko število srčnih utripov poveča:

  • s katero koli telesno aktivnostjo;
  • s čustvenim vzburjenjem (kot zaradi sproščanja adrenalina);
  • kadar osebo boli;
  • s povečanjem telesne temperature (zvišanje za 1 stopnjo poveča srčni utrip za 10 utripov na minuto);
  • po pitju pijač, ki vsebujejo kavo;
  • pod vplivom alkohola, mamil in kemikalij;
  • z nalezljivimi boleznimi;

Med temi razlogi je zelo pogosto nevrogeno povečanje pulza, povezano s povečanjem dela simpatičnega oddelka avtonomnega živčnega sistema. Ta pogoj se pogosto imenuje vegetativno-vaskularna distonija (VVD) ali nevrocirkulacijska distonija (NCD). Simpatični oddelek je odgovoren za boj ali beg. V stresni situaciji aktivira delo vseh organov in sistemov, vključno s kardiovaskularnim sistemom. Zato imajo lahko ljudje z labilno psiho, ki pogosto trpijo zaradi nevroz (VSD), visok utrip. V takšni situaciji kognitivno-vedenjska terapija in sprostitev pomagata znižati pulz..

Če je povečanje srčnega utripa funkcionalno, oseba nima pritožb, kot so zasoplost in bolečine v prsih, zatemnitev oči, omotica ali izguba zavesti. V tem primeru srčni utrip ne sme preseči najvišjih kazalnikov, značilnih za ustrezno starost. Omejitveno vrednost pulza (PVP) pri odrasli osebi lahko določimo s formulo:

PVP = 220 - KPL

CPL je število polnih let. Po formuli je za osebo pri 40 letih največji utrip 180 utripov / min. V tem primeru se mora srčni utrip normalizirati v 5 minutah po koncu obremenitve. Patološko tahikardijo lahko opazimo v naslednjih primerih:

  • bolezni srca in prirojene srčne napake, pri katerih se zaznajo spremembe srčnega utripa tudi v mirovanju;
  • poškodbe živčnega sistema;
  • endokrine patologije;
  • prisotnost tumorjev;
  • palpitacije je mogoče registrirati pri nalezljivih boleznih.

Nagnjenost k tahikardiji opazimo tudi pri anemiji, pri ženskah med veliko menstruacijo in med nosečnostjo. Razlog za visok pulz je lahko dolgotrajno bruhanje in driska, splošna dehidracija. Če se pogosto bitje srca pojavi tudi ob rahli obremenitvi, na primer med hojo, potem to zahteva dodatne metode pregleda, saj lahko kaže na srčno popuščanje (pri majhni telesni aktivnosti srčni utrip ne sme presegati 100 utripov na minuto).

Pri otrocih je tahikardija pogosta reakcija na povečano telesno aktivnost. Tako lahko na primer aktivne igre ali živa čustva spremlja povečan srčni utrip. To velja za normalno in pomeni, da se kardiovaskularni sistem prilagaja spremembam v telesnem stanju telesa..

Pri najstniku z vegetativno distonijo se spremeni tudi srčni utrip. Ne pozabite, da se v primeru izgube zavesti, prisotnosti bolečin v prsih, napadov omotice in sočasnih bolezni srca posvetujte z zdravnikom, saj bo morda potrebna farmakološka korekcija srčnega utripa.

Kakšen naj bo srčni utrip pri zdravi odrasli osebi

Normalni utrip pri odrasli osebi je znotraj meja, v katerih so ljudje v odlični formi. Idealno je med 60 in 90 na minuto. Pogost impulz imenujemo tahikardija, in če je ravno ta manjši od običajnega, je to bradikardija.

Upošteva se tudi interval med utripi, ki se ne bi smel spreminjati. Če so intervali med srčnimi utripi različni, se to imenuje aritmija.

In to je razlog za razmišljanje, če je vse v redu. Srce črpa kri skozi žile in arterije ter dovaja kisik in hranila v vsako celico. Če je to delo moteno, vsi sistemi trpijo zaradi pomanjkanja vitalnih virov. In človek to takoj začuti. Težko je zgrešiti motnjo pulza. Za koliko se je srčni utrip oddaljil od norme, lahko preverite z merilnikom srčnega utripa, ki je zdaj priložen merilnikom krvnega tlaka, in celo v posebni aplikaciji za iPhone ali pametni telefon. Na primer, vzemite takojšen srčni utrip. Vse takšne aplikacije vam ne bodo le povedale, kako oslabljen je pulz, ampak bodo vodile tudi statistiko testov.

Srčni utrip zdrave odrasle osebe ne more biti vedno enak. Spreminja se večkrat na dan.

Normalni srčni utrip v mirovanju

Normalen utrip v mirnem stanju je referenca; s tem se primerja sprememba srčnega utripa v različnih situacijah..

Običajni utrip je tudi pri vseh drugačen. Na primer:

  • mladostniki imajo dovoljen srčni utrip 80 utripov na minuto;
  • močnejši spol - od 60 do 80;
  • za ženske - od 68 do 90;
  • pri otrocih prvega in drugega leta življenja - 100;
  • pri novorojenčkih - 140.

Mimogrede, zjutraj je oseba lahko presenečena, da je njen utrip 51 - 55 utripov na minuto. In to je tudi povsem sprejemljivo. Srce je bilo ponoči v stanju popolnega počitka.

Srčni utrip med tekom

Tek je odlična priložnost za krepitev tonusa, mišic telesa, dvig imunosti in izboljšanje razpoloženja. Glavna stvar ni v škodo zdravju. In eden od kazalcev je srčni utrip. Seveda se srčni utrip povečuje s povečanjem obremenitve. Če pa je to povečanje v mejah normale, je vse v redu. Če preseže in celo spremlja zvišanje pritiska, je vredno razmisliti o popravljanju treninga.

Obstaja preprosta formula za določanje najvišjih meja za povečanje srčnega utripa med tekom. Dovolj je, da odštejemo število polnih let od 200.

Ko je cilj izgubiti težo, morate dati vse od sebe. Ko pa je cilj preprosto izboljšati zdravje, potem zadostuje 60% največjih dovoljenih meja za povečanje srčnega utripa.

Med hojo

Hoja ali hitra hoja poveča srčni utrip na takšno raven, ko telo prejme odlično optimalno obremenitev za treniranje srca in ožilja. Povprečno število utripov v tem primeru je 100 na minuto. To je popoln pokazatelj.

Pri nepoučenih ljudeh je srčni utrip lahko višji. Vredno je primerjati:

  • pri 20-25 letih - do 140 udarcev;
  • pri 40-45 letih - do 135;
  • pri 70 letih in več - do 110.

Če je število udarcev večje od standardnega, je vredno izključiti dodatne obremenitve.

Srčni utrip med vadbo

Treningi imajo različno stopnjo stresa, kar pomeni, da imajo različne učinke na srčni utrip in pulz..

Po stopnji vpliva na telo lahko trening razdelimo na:

  • majhna, ko se srčni utrip dvigne na 100-130;
  • srednji nivo, ko je srčni utrip 140-150;
  • povečane obremenitve, ko se impulz dvigne na 170-190.

Če želite natančno izračunati obremenitev, ki je vedno individualna, morate na začetku poznati svojo zmogljivost v mirovanju.

Normalni srčni utrip med spanjem

Ko spimo, je srce mirno in sproščeno. In v tem času se srčni utrip čim bolj upočasni, postane polkrat nižji od dnevnega. Obstaja faza spanja, ko srčni utrip doseže minimum. Ura je približno 3-4 zjutraj. Žal se v teh jutranjih urah najpogosteje pojavljajo srčni napadi. To je posledica aktivnega vagusnega živca, ki ponoči deluje na srčno mišico. Mimogrede, v prvih minutah po prebujanju je pogostost utripov podpovprečna in je lahko enaka 52-55 utripov na minuto..

Pomembno je vedeti, da mora biti število utripov srca pri zdravih ljudeh na obeh zapestjih enako. Kadar obstaja razlika, je to neposreden dokaz o težavah s krvnim obtokom in nezadostni oskrbi udov s krvjo.

To se zgodi iz naslednjih razlogov:

  • arterijska stenoza;
  • stenoza odprtine periferne arterije;
  • artritis.

Če opazimo takšno odstopanje, je treba v bližnji prihodnosti obiskati zdravnika..

Kako pravilno izmeriti srčni utrip

V latinščini je njegovo ime "pulsus". Dobesedno se to prevede v "push" ali "blow". To so občasna nihanja sten krvnih žil, medsebojno povezanih s srčnim utripom. Obstajajo takšne vrste pulza:

  • kapilarna;
  • venski;
  • arterijski.

Pri zdravih ljudeh žile po enakem časovnem obdobju "nihajo". V tem primeru ritem nastavi srčni utrip, ki je odvisen od sinusnega vozla. Impulzi, ki so jim poslani, povzročajo izmenično krčenje preddvorov in prekatov. Če je pulzacija prešibka ali so "nihanja" nepravilna, to potrjuje, da v telesu potekajo resni patološki procesi..

Za natančno diagnozo pa moramo pulz meriti več dni zapored. Če enkrat opazimo motnje srčnega utripa, to ni razlog za paniko. O težavi lahko presodite le, če pride do kršitev v enem tednu. Dejanski podatki se primerjajo s številom pulzov, ki je pri ženskah norma glede na starost. Meritve je zaželeno izvajati hkrati..

Ta indikator se preveri z naslednjimi metodami:

  • naprava za merjenje krvnega tlaka;
  • merilnik srčnega utripa;
  • s palpacijo.

Pred merjenjem pulza je pomembno izključiti dejavnike, ki povečajo srčni utrip. Za to je treba upoštevati naslednja pravila :. Odpravite telesno aktivnost.
Nekaj ​​ur pred meritvijo odpravite živčno napetost.
Nehajte piti alkohol, čaj in kavo ter kaditi.
Ne merite pulza takoj po jedi ali na tešče, saj bo vse to izkrivilo rezultat.
Indikatorja ne preverjajte po prebujanju: to je bolje narediti nekaj ur po počitku.
Ne merite pulza po vroči kopeli ali drugih vodnih postopkih.
Pred merjenjem odstranite tlačna oblačila: nič ne sme ovirati arterij.

  1. Odpravite telesno aktivnost.
  2. Nekaj ​​ur pred meritvijo odpravite živčno napetost.
  3. Nehajte piti alkohol, čaj in kavo ter kaditi.
  4. Ne merite pulza takoj po jedi ali na tešče, saj bo vse to izkrivilo rezultat.
  5. Indikatorja ne preverjajte po prebujanju: to je bolje narediti nekaj ur po počitku.
  6. Ne merite pulza po vroči kopeli ali drugih vodnih postopkih.
  7. Pred merjenjem odstranite tlačna oblačila: nič ne sme ovirati arterij.

Bolje je, da utrip preverite v ležečem položaju. V idealnem primeru se meritve opravijo na radialni arteriji. Če ni otipljiv, se pregledajo:

  • komolec;
  • stegnenice;
  • začasna;
  • zaspan.

Merjenje tega indikatorja z uporabo merilnika srčnega utripa se izvaja na naslednji način:

  1. Sonda se postavi na prsni koš, podlaket ali zapestje (območje, kjer se nahaja arterija) in pritrdi.
  2. Vklopite napravo. Po potrebi ponastavite merilnik srčnega utripa.
  3. Na podlagi rezultatov tega postopka se na zaslonu prikažejo dejanske merilne vrednosti.

Če pripomočka ni pri roki, lahko meritve opravite z metodo palpacije. Ta postopek se izvaja na naslednji način:

  1. Na obeh zapestjih se preveri simetrija utripanja in nato tista, pri kateri se "vibracije" jasneje zaslišijo.
  2. Pritisk arterije na dnu palca.
  3. Število "nihanj" se prešteje v pol minute in rezultat pomnoži z 2. Merimo jih lahko 10 sekund, šele nato je treba indikator povečati 6-krat.

Neskladnost srčnega utripa s povprečnimi kazalniki

Obstaja veliko razlogov, ki povzročajo zmanjšanje ali povečanje srčnega utripa z ustreznim odstopanjem od norme. Začnejo se od banalne spremembe časa, izvajanja povečane telesne aktivnosti in končajo s starostno prestrukturiranjem ženskega telesa, postopnimi nevarnimi patologijami.

Če srčni utrip ne ustreza splošno sprejetim standardom, ki ga spremljajo drugi zaskrbljujoči simptomi, se obrnite na strokovnjaka, ki bo zagotovil kvalificirano zdravstveno oskrbo. Samozdravljenje lahko zaplete nadaljnje bolezni.

Hitri utrip

Stanje, pri katerem srčni utrip preseže 100 utripov / min v stanju absolutnega počitka, se imenuje tahikardija. V telesu pride do pospešenega črpanja krvi, kar povzroči stradanje kisika, ki je nevarno za notranje organe in sisteme. Srčna mišica močno trpi, kar spremljajo:

  • zatemnitev v očeh, omotica;
  • bolečina v prsnem predelu;
  • huda kratka sapa;
  • hiter srčni utrip.

Pomembno! Obstaja fiziološka tahikardija, ki se kaže v ozadju čustvenih izbruhov, pretiranega fizičnega napora. Običajno ne vključuje zgoraj navedenih simptomov, značilna je nenadnost in nepravilnost

V redkih primerih pride do omedlevice, izgube zavesti.

Tahikardija v medicini ni zastopana kot ločena bolezen, temveč gre za simptom, povezan z boleznijo določenega organa ali sistema v telesu. Kaže se v številnih primerih:

  • vegetativno-žilna distonija, nevrotična stanja;
  • srčne patologije - angina pektoris, bolezen zaklopk;
  • ledvična kolika;
  • disfunkcija endokrinega sistema v obliki diabetesa mellitusa, tirotoksikoze;
  • okužbe, ki povzročajo visoko telesno temperaturo;
  • huda izguba krvi, anemija;
  • uporaba ščitničnih hormonov, noradrenalina, diuretikov, kortikosteroidov iz zdravstvenih razlogov;
  • razvoj onkologije;
  • možganska kap, motnje centralnega živčnega sistema.

Prvo pomoč predstavljajo taki ukrepi:

  • umivanje s hladno vodo;
  • zadrževanje diha po globokem vdihu (večkrat ponovite);
  • popolna sprostitev telesa, ležanje.

Če takšna osnovna dejanja niso olajšala stanja ženske in utrip še vedno znatno presega dovoljene meje, je nujen klic na rešilca ​​nujen..

Močan padec srčnega utripa

Kadar je število srčnih utripov manjše od sprejemljive spodnje meje za določeno starost, je običajno diagnosticirati bradikardijo. Ta bolezen se ne kaže z živimi simptomi, vendar ženska čuti splošno šibkost, ki jo spremlja omotica. Nastopi napol šibko stanje z delirijem in konvulzijami. Močno zmanjšanje pulza se pojavi pri takih boleznih:

  • sepsa, huda zastrupitev;
  • miokarditis, miokardni infarkt;
  • diagnoza trebušnega tipa, hepatitis;
  • hipotiroidizem;
  • patološka poškodba ledvic, ki jo spremlja uremija;
  • hipokalemija, hiperkalciemija;
  • ulcerozne lezije prebavnega trakta;
  • možganske bolezni, ki jih spremlja visok intrakranialni tlak, na primer travmatična poškodba možganov, krvavitev, možganski edem, meningitis;
  • dolgotrajna uporaba morfija, antihipertenzivov, srčnih glikozidov.

Doma, ko imate bradikardijo, uporabite stare preverjene nasvete. Lahke vaje, kratka topla kopel, vroč močan čaj ali sprehod na svežem zraku bodo izboljšali vaše splošno počutje.

Občasna sprememba pulza ženske pri starosti 35-40 let in v starosti po petdesetih, 60 ali 70 letih bo pomagala pravočasno odkriti pojav resnih bolezni in preprečiti njihovo napredovanje. Alarmni znak je redno ali stabilno odstopanje kazalnikov srčnega utripa od ustaljene norme. Če jo spremljajo dodatni boleči občutki, splošno slabo počutje, je indiciran zdravniški pregled.